De les bestaat uit 20 minuten opwarming, 20 minuten qigong en 20 minuten tai chi. Qigong en tai chi doe ik allebei met evenveel plezier, het versterkt mijn evenwicht en ik voel mij meer ontspannen en opgewekt, in balans.
Zowel qigong als tai chi is een reeks van bewegingen die langzaam en zorgvuldig worden uitgevoerd, met aandacht voor het detail. Een juiste ademhaling is deel van het geheel.
Wij hebben een gezellige groep en de docente Els Roemer geeft op een rustige heldere wijze uitleg. Zij biedt voor de leden ook filmpjes aan zodat je thuis nog eens kunt terugkijken en oefenen.
Zoals bij alles waar ik enthousiast over word, probeer ik andere mensen ook enthousiast te krijgen.
Dus kom erbij, doe mee, het is zo fijn!
Praktische informatie
De lessen worden gegeven op vrijdag van 12.00-13.00 uur in de sporthal in de Engelse Tuin in Heeze.
De kosten zijn 6,50 euro voor een reguliere les bij vooruitbetaling van een half seizoen (15 lessen).
Het gehele seizoen bestaat uit 30 lessen en je kunt op elk moment instappen. Je kunt altijd een proefles meedoen om te zien of het iets voor je is.
Informatie en aanmelding bij de docente:
Els Roemer, tel. 06-43867646 e-mail: eroemer@xs4all.nl